Tác dụng của mật ong trong giảm cân

Trong số các cách giảm cân, giảm cân bằng mật ong là phương pháp giảm cân tự nhiên mang lại hiệu quả giảm cân cao bởi nguyên liệu của cách giảm cân này hoàn toàn từ thiên nhiên nên nó rất an toàn và thân thiện với sức khỏe con người. Vấn đề bọc răng sứ cercon có tốt không ai cũng nên tìm hiểu. 

Tác dụng của mật ong trong giảm cân

Theo nhiều nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng, vị ngọt của mật ong có thành phần là tinh đường từ tự nhiên, chứa ít năng lượng chứ không phải giống như các loại đường hóa học, đường nhân tạo mà chúng ta hay sử dụng. Hàm lượng năng lượng chứa trong 100g mật ong chỉ được cơ thể hấp thu vào khoảng 290 – 295 calo, so với lượng calo bình thường của cơ thể thì còn rất ít. Do đó, tuy có vị ngọt nhưng thực chất mật ong lại có tác dụng giảm cân đáng kể.

Ngoài ra, mật ong còn tạo cảm giác no bụng nên giúp người sử dụng không có cảm giác thèm ăn. Không những có công dụng làm đẹp, mật ong còn cung cấp thêm các vitamin B, Vitamin C, Canxi để nuôi cơ thể. Đây được xem là một phương thuốc tuyệt vời để chữa nhiều bệnh như: giảm mệt mỏi, điều hòa đường huyết, chữa ho, chữa mất ngủ, cải thiện hệ tiêu hóa, làm đẹp da, cách giảm cân hiệu quả nhất….

Hướng dẫn cách giảm cân bằng mật ong và bưởi

Uống nước mật ong và bưởi là cách giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng. Sử dụng nước này giúp mang lại cảm giác no lâu, hạn chế quá trình tiêu thụ thức ăn và hỗ trợ đốt cháy hết lượng mỡ thừa trong cơ thể rất tốt.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 quả bưởi, 500g mật ong và 100g đường phèn.

Cách thực hiện: Đem bưởi rửa sạch rồi dùng dao cắt tách lấy vỏ bưởi. Sau đó đem vỏ bưởi thái nhỏ rồi ngâm vào nước muối khoảng 1h. Tiếp đến tách múi bưởi thành nhiều tép nhỏ. 

Vớt vỏ bưởi sau khi ngâm nước muối cho vào nồi đun sôi 10 phút đến khi nào vỏ bưởi mềm và có mùi thơm thì lấy ra đổ vào chén. Tiếp đến bỏ vỏ bưởi đã nấu chín và tép bưởi vào trong một cái nồi sạch rồi cho thêm 100g đường phèn vào, để lửa nhỏ cho đến khi hỗn hợp chuyển sang màu vàng có độ dính nhất định. 

Bỏ ra chén để nguội sau khi hỗn hợp được nấu chính. Rồi bỏ hỗn hợp đó vào lọ thủy tinh cho thêm 500g mật ong trộn đều.

Buổi sáng nên uống một cốc mật ong bưởi để làm sạch dạ dày.

Buổi chiều nếu có cảm giác đói thì uống ngay một cốc bưởi mật ong sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu. 

Khi uống lấy một ít ra pha với nước ấm là được, nên uống trước bữa ăn 30 phút. Không vì giảm cân bằng mật ong và bưởi mà bỏ bữa hay không ăn nhiều chất dinh dưỡng. Kết hợp với đó là có chế độ tập luyện thể dục thường xuyên.

Ngoài cách giảm cân với bưởi, bạn có thể sử dụng mật ong với các nguyên liệu khác như:

Mật ong với nước ấm và gừng

Chọn một củ gừng đem rửa sạch rồi thái từng sợi cho vào nước lọc sạch đun sôi, để nguội đến còn 30 độ. Tiếp đến cho một muống mật ong vào khuấy đều.

Uống trước khi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp đốt cháy hết lượng mỡ trong bụng và cho bạn một giấc ngủ sâu hơn.

Mật ong và quế

Đem bột quế đun với nước ấm cùng mật ong theo tỉ lệ 1:1. Thanh quế cho vào đun sôi với nước khoảng 3 phút, để nguội còn 35 độ rồi cho mật ong vào khuấy đều và uống.

Thời gian là uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hay buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Mật ong và trà xanh

Trà xanh chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ tiêu hóa và chống oxy hóa rất tốt. Mật ong giúp kháng khuẩn và khi kết hợp 2 loại này lại với nhau sẽ cho ra một loại đồ uống vừa tốt cho sức khỏe cơ thể vừa giảm cân hiệu quả.

Uống trước bữa ăn để hệ tiêu hóa được bổ trợ tốt nhất, giúp ăn ngon miệng hơn.

Tinh bột nghệ và mật ong giảm cân tốt

Ngoài giảm cân bằng mật ong và bưởi ra thì tinh bột nghệ cũng là một nguyên liệu giảm cân hiệu quả. Pha một thìa tinh bột nghệ với 1 muỗng mật ong với 200ml nước ấm. Kiên trì uống mỗi ngày để có được giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất

Bài viết được trích nguồn tại: https://thongtinniengrang.blogspot.com

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246

Hotline: 08 3803 0578

Tg: Ngavvt