Những lợi ích của nước chanh

Từ trước đến nay, nước chanh vẫn được xem là thức uống có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, giúp điều trị một số bệnh mà chúng ta vẫn phải đối mặt hàng ngày. Có thể bạn chưa biết bọc răng sứ duy trì được bao lâu hãy tìm hiểu ngay. 

Chanh rất giàu vitamin C vì thế chỉ cần một cốc nước chanh tươi mỗi sáng đã có thể cung cấp cho bạn 187% lượng vitamin C hằng ngày được khuyên dùng. Ngoài ra, chanh cũng cung cấp cho cơ thể của bạn một lượng kali, magiê và đồng.

Những lợi ích của nước chanh

Giảm cân

Sử dụng nước chanh như một loại nước giúp làm cách nào để giảm cân tự nhiên là việc mà nhiều người biết đến và đang thực hiện. Nước chanh sẽ tạo ra kiềm trong dạ dày, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Đồng thời, chất pectin có trong loại quả này sẽ tạo cảm giác đầy bụng trong thời gian dài, làm bạn giảm cảm giác thèm ăn và ăn ít hơn.

Để giảm cân hiệu quả mà vẫn cung cấp chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, bạn nên pha chung nước chanh và mật ong.

Điều hòa huyết áp

Với những ai đang bị huyết áp cao thì có thể kiểm soát tình trạng này bằng cách uống nước chanh. Trong chanh chứa hàm lượng kali cao giúp bạn dễ ngủ, giảm căng thẳng và giữ huyết áp ở mức bình thường.

Giúp da khỏe mạnh

Bổ sung nước chanh hàng ngày cũng là cách giúp da bạn thêm mạnh khỏe và tránh được phần nào các dấu hiệu lão hóa.

Nước chanh pha mật ong sẽ tạo ra collagen giúp tái tạo tế bào da tươi mới, thay thế những tế bào da già cỗi. Nhờ vậy mà làn da cũng trở nên trẻ trung và mịn màng hơn.

Cải thiện chức năng gan

Nước chanh giúp giải độc và cải thiện chức năng gan. Nó cũng hỗ trợ tiêu hóa và tăng khả năng tiết ra mật của gan. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu mà nước chanh mang lại cho cơ thể bạn. Hãy sử dụng loại nước uống này trong 2 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì.

Tăng cường hệ miễn dịch

Các loại trái cây có múi như chanh đều chứa một lượng lớn vitamin C và kali giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nó cũng có thể cải thiện hệ thống miễn dịch đã suy yếu khi bạn uống hàng ngày.

Làm dịu các cơn đau họng

Uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ giúp làm dịu các chứng đau họng, giảm nguy cơ bị nhiễm trùng cổ họng hay các vấn đề về đường hô hấp.

Cung cấp năng lượng

Các thành phần trong quả chanh cung cấp nguồn năng lượng, nước không nhỏ cho cơ thể. Uống một cốc nước chanh sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lương, vui tươi và sảng khoái hơn.

Phương pháp bấm huyệt trị bệnh cao huyết áp

Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246

Hotline: 08 3803 0578

Tg: Ngavvt