Có nên massage mặt khi ngủ dậy không?

Sau giấc ngủ dài, da mặt có xu hướng giảm lưu thông máu, tích tụ nhiều bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông. Vì vậy, mát xa mặt vào buổi sáng là cách chăm sóc da mà bạn không nên bỏ qua nếu muốn sở hữu làn da tươi trẻ, mịn màng tự nhiên. Thông tin tham khảo bọc răng sứ được bao lâu cho khách hàng.

Có nên massage mặt khi ngủ dậy không?

Vấn đề massage mặt khi ngủ dậy có nên hay không được nhiều người quan tâm đến. Thực hiện massage mặt khi ngủ dậy thường xuyên mang lại lợi ích rất lớn: giúp khí huyết lưu thông, thư giãn để bắt đầu một ngày mới. Thực hiện massage đều đặn sẽ giúp làn da mịn màng tự nhiên, giảm mụn và tiêu nám,…

Vì vậy, việc massage mặt khi ngủ dậy là một việc làm rất cần thiết. Mỗi ngày các bạn dành khoảng tầm khoảng 7 – 10 phút. Những động tác massage mặt cơ bản khi ngủ dậy giúp đẩy lùi lão hóa, giữ gìn được tuổi thanh xuân.

Hướng dẫn chị em massage mặt khi ngủ dậy

Thực hiện massage mặt khi ngủ dậy được tiến hành thực hiện bởi những động tác cơ bản sau:

Động tác 1: Mát – xa mắt

Các bạn tiến hành úp hai cườm tay lên hai bên mắt sao cho tay chạm xung quanh mắt nhưng không nên đè mạnh vào mắt. Tiến hành thực hiện xoa vòng quanh mắt khoảng tầm 30 giây. Thực hiện động tác này giúp lưu thông khí huyết, giúp mắt tinh và sáng hơn.

Động tác 2: Mát – xa má

Sử dụng tay xoa toàn bộ hai bên má từ dưới lên trên. Động tá mát – xa theo Y học giúp cho phần cánh lưng, xương sườn, thần kinh sườn, hai lá phổi, mật, gan và dạ dày được thông thoáng.

Động tác 3: Mát – xa miệng và cằm

Sử dụng bàn tay xoa đều và nhẹ nhàng xung quanh vùng miệng; cằm. Tiến hành thực hiện khoảng tầm 30 giây. Thực hiện động tác này nhằm giúp lưu thông khí huyết và tiêu lượng mỡ trên mặt hiệu quả.

Động tác 4: Mát – xa đầu

Sử dụng cả 10 đầu ngón tay để cào từ trước đầu từ từ ra phía sau, từ đỉnh tai kéo ra sau gáy. Tiến hành thực hiện khoảng tầm 15 lần.

Thực hiện động tác mát – xa này nhằm giúp lưu thông máu lên não, có khả năng chữa được tình trạng đau đầu hiệu quả. Đồng thời, giúp hệ thần kinh não bộ hoạt động tốt hơn.

Lời khuyên khi thực hiện massage mặt khi ngủ dậy

Sau khi thực hiện bài mát xa mặt vào buổi sáng này, bạn hãy rửa lại mặt bằng nước ấm sau 5 phút rồi dùng khăn bông mềm chà kỹ mặt, cổ, gáy bằng nước ấm để mang lại hiệu quả cao hơn.

Nếu bạn không có thời gian thực hiện mát xa mặt buổi sáng thì có thể tranh thủ thời gian nghỉ trưa đến các spa, trung tâm thẩm mỹ để được các chuyên viên thực hiện mát xa da mặt. Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không biết làm đẹp, hãy yêu thương chính mình trước khi quá muộn bạn nhé!

>>Tin thêm: cách giảm mỡ bụng cấp tốc là gì?

Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246

Hotline: 08 3803 0578

Tg: Ngavvt