Những trường hợp không nên xông hơi giảm cân

Như chúng ta đã biết, liệu pháp xông hơi là một biện pháp rất tốt để đẩy chất độc ra khỏi cơ thể, giảm stress, mang lại cảm giác thoải mái sau những giờ làm căng thẳng. Nhưng không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng phương pháp này.

Theo đánh giá của các chuyên gia việc tiến hành xông hơi thường xuyên theo một liệu trình hợp lý sẽ có tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất an toàn. Xông hơi giảm cân có tác dụng tương đương đối với những phương pháp giảm cân khác.

Tiến hành xông hơi giảm cân cũng giống như quá trình mọi người đang tập luyện những bài thể dục. Bởi khi ngồi trong phòng xông hơi, mồ hôi cơ thể cũng tiết ra liên tục. Xong hơi làm cho các hỗ chân lông mở rộng và tăng tiết mồ hôi, khiến cơ thể mất nước mắc dù các bạn không tiến hành vận động. Tuy nhiên, nếu muốn áp dụng phương pháp xông hơi giảm cân mọi người nên tìm hiểu kỹ về thời gian xông hơi sao cho hợp lý, nhằm tránh tình trạng bị mất nước trong cơ thể. Thông tin nha khoa bọc răng sứ có tác hại gì không ai cũng nên biết.

Những trường hợp không nên xông hơi giảm cân

- Không nên xông hơi khi mới vừa ăn no xong, khi đang bị rối loạn tim mạch, đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh ngoài da.

- Khi xông nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng; sau khi xông, uống một tách trà gừng nóng có pha ít đường sẽ cảm thấy sảng khoái...

- Không được xông hơi liên tục trong tuần, Theo y học cổ truyền, nếu xông hơi liên tục sẽ làm cho cơ thể bị mất nhiều dương khí (năng lượng), bên cạnh đó còn có thể gây ảnh hưởng lên tim mạch. Nếu nhu cầu cần thiết lắm, thì bình quân nên cách khoảng 3 ngày xông một lần.

- Hiện nay, có nhiều chị em phụ nữ áp dụng xông hơi khô thường xuyên để giảm cân; điều này là không nên, vì sẽ làm mất nước nhanh, nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe.

>>massage mặt cơ bản

Một số lưu ý khi xông hơi giảm cân mọi người nên biết

Muốn áp dụng phương pháp xông hơi giảm cân mang lại kết quả như mong muốn mọi người cần phải lưu ý một số vấn đề sau:

+ Nên tắm, vệ sinh cơ thể sạch sẽ trước khi xong hơi.

+ Sau khi kết thúc quá trình xông hơi cần lau khô người bằng khăn mềm trước khi tiến hành massage. Chỉ được tắm sau 6h xông hơi.

+ Không được xông hơi khi bị sốt cao, những người mắc phải bệnh tim mạch hay bị chàm.

+ Không được xông hơi khi vừa ăn no hay khi đói, lúc đang mệt hay hệ tim mạch không được ổn định.

+ Đối với phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt không nên tiến hành xong hơi, rất nguy hiểm đến sức khỏe.

+ Xông hơi liên tục trong 1 tuần là không nên vì sẽ mất nhiều dương khí, bên cạnh đó có thể gây ảnh hưởng đến tim mạch. Nên thực hiện tối đa 3 ngày xông/lần.

+ Nếu muốn giảm cân nên xông hơi ướt, không nên xông hơi khô bởi sẽ làm mất nước nhanh, gây hại cho sức khỏe.

+ Trong thời gian xông hơi nên hít sâu bằng mũi, nín lại vài giây rồi thởi ra bằng miệng. Sau thời gian xông hơi các bạn có thể dùng 1 tách trà gừng nóng hay bạc hà pha chút đường sẽ cảm thấy sảng khoái hơn rất nhiều.

+ Có thể dùng một bát súp, cháo cá nóng, đồng thời xoa bóp để thông kinh hoạt huyết tốt hơn.

+ Phụ nữ sau tuổi 49 trở nên xông hơi để điều chỉnh các rối loạn về nội tiết và khí huyết.

Tất cả những thông tin chúng tôi vừa cung cấp trên liên quan đến vấn đề xông hơi giảm cân cho chị em phụ nữ được hiểu rõ. Phương pháp này cũng mang lại nhiều hiệu quả bất ngờ tuy nhiên mọi người cần tìm hiểu rõ thông tin trước khi áp dụng.

Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246

Hotline: 08 3803 0578

Tg: Ngavvt